Огуречный рассол вместо таблетки: почему это может сработать
Судороги в ногах чаще всего настигают человека ночью. Просыпаешься от резкой боли в икроножной мышце, вскакиваешь, растираешь ногу — и ждёшь, когда отпустит. Диетолог Райан Гейгер предложила способ, который звучит странно, но подкреплён данными исследователей из Гарвардской медицинской школы.
Речь о рассоле. Всего пятнадцать миллилитров перед сном, по данным исследования, снижают частоту ночных спазмов почти вдвое — на сорок шесть процентов.
Почему это работает? Многие уверены, что дело в натрии и электролитах. Логика понятная: мышцам не хватает солей, организм получает их — и спазм уходит. Но есть нюанс. Электролитам нужно время, чтобы усвоиться. А судорога к тому моменту, скорее всего, уже отпустит сама.
Гейгер видит причину в другом — в уксусной кислоте. Именно она, по мнению диетолога, запускает механизм, который быстро снимает спазм. Похожим действием обладает и жёлтая горчица. Врач ссылается на ещё одно исследование: горчица тоже способна прервать судорогу, и снова благодаря уксусной кислоте в составе.
Звучит почти как народное средство из разряда тех, что передают друг другу на кухне. Но за ним стоят работы медицинской школы Гарварда, а не бабушкины рассказы.
Что ещё нужно знать о спазмах
Судороги в ногах — не всегда безобидная мелочь. Они могут быть следствием варикоза, воспаления мышц или побочным эффектом лекарств, например гипотензивных препаратов. Если спазмы повторяются регулярно, разбираться в причине должен врач, а не интернет.
Рассол в этом случае — скорее скорая помощь, чем лечение. Способ снять приступ, когда он уже случился, или попытка предотвратить ночной эпизод. Не более того.
Кстати, о напитках и здоровье. Ранее кардиолог Аурелио Рохас высказался в пользу умеренного употребления кофе. По его словам, напиток приносит в организм полифенолы и антиоксиданты. Эти соединения снижают общий риск инфаркта, инсульта, диабета второго типа, сердечной недостаточности и некоторых видов аритмии.
Получается, что привычные продукты — рассол на полке, чашка кофе утром — порой оказываются ближе к медицине, чем кажется. Главное, как и везде, не переусердствовать.